DIETA CETOGÉNICA (SIN HIDRATOS DE CARBONO)

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¡Si te sientes con fuerzas de probar algo que active tu cuerpo y te ayude a conseguir tu objetivo en un menor periodo de tiempo, esta es tu dieta!

Lo que muchos llaman “dieta keto” o “dieta cetogénica”, para mí no es más que una estrategia para conseguir buenos resultados en un periodo más corto de tiempo…

El fundamento principal de la dieta Keto es abstener al cuerpo de hidratos de carbono, para que la única fuente de energía disponible sea mediante la oxidación de las grasas, obviamente manteniendo las proteínas en un valor adecuado para que no exista degradación muscular.

Con esta dieta conseguirás muy buenos resultados si tu objetivo es la pérdida de peso a corto plazo para un objetivo en particular o para un evento, además, la dieta cetogénica ha demostrado tener diferentes beneficios sobre el metabolismo, la inflamación, la sensibilidad a la insulina y la quema de grasas.

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