PLAN NUTRICIONAL AYUNO INTERMITENTE
24,95 € – 49,90 €
¡Si tienes dudas de cuál es tu dieta ideal, o no tienes tiempo de realizar tus 5 comidas… No dudes en probar el ayuno intermitente!
El ayuno intermitente es otra estrategia que nos ayudará a acelerar el metabolismo y también nos limpiará el metabolismo mediante un proceso denominado autofagia.
La autofagia es un proceso por el que la célula descompone y destruye proteínas viejas, dañadas o anormales, y otras sustancias en su citoplasma (líquido en el interior de la célula).
Con esta estrategia, sentirás mayor energía y podrás controlar mucho mejor el apetito por la tarde, debido a que juntaremos las calorías en tres comidas que nos harán sentir más saciados y, durante el periodo de ayuno, ayudaremos al organismo con líquidos que nos limpien y nos hidraten, ayudando a su vez, a limpiar el organismo de células malignas.
Este plan está diseñado para realizar un ayuno 16/8 ( 16 horas de ayuno, contando las horas de sueño, por supuesto, y 8 horas de ingesta). No obstante, puedes adecuarlo a tu manera y comenzar con un 12/12 mientras te vas acostumbrando.
Es un plan ideal, ya que cuenta con muchos de los beneficios de todas las dietas anteriores… Limpia el organismo, ayuda a acelerar el metabolismo y oxidar grasa, crea mayor saciedad y menos ansiedad por la comida, y además te proporciona mayor energía.
